床垫是现代人不可或缺的睡眠伴侣，它能够有效承托身体，缓解压力，营造舒适的睡眠环境。并不是所有的床垫都适合所有人，选择合适的床垫厚度至关重要。

厚度与舒适度

厚度与承托力

床垫的厚度决定了其承托力，厚度越大的床垫承托力越好，能够更好地支撑身体重量，防止下陷。对于体重较重的人、侧卧人群以及腰部有疼痛问题的人来说，选择厚度较大的床垫可以提供更好的支撑。

厚度与透气性

床垫的厚度也会影响其透气性，厚度较大的床垫透气性较差，容易闷热。而厚度较小的床垫透气性较好，可以保持床垫内部的空气流通，减少闷热感和细菌滋生。

厚度与贴合性

床垫的厚度还影响其贴合性，厚度较小的床垫贴合性较差，容易出现空隙，而厚度较大的床垫贴合性较好，能够更好地承托身体曲线，提供更佳的舒适度。

6厘米与10厘米的取舍

6厘米床垫的优势

透气性好，不易闷热。

贴合性较差，容易出现空隙。

承托力弱，不适合体重较重人群。

6厘米床垫的适用人群

体重较轻的人群。

喜欢透气、凉爽睡眠环境的人群。

预算有限的人群。

10厘米床垫的优势

承托力好，适合体重较重人群。

贴合性好，能够更好地承托身体曲线。

透气性相对较差，容易闷热。

10厘米床垫的适用人群

体重较重的人群。

腰部有疼痛问题的人群。

喜欢柔软、舒适睡眠环境的人群。

如何选择适合自己的厚度？

体重

体重越重，需要选择厚度越大的床垫，以提供足够的承托力。

睡姿

侧卧的人群需要选择厚度较大的床垫，以支撑肩部和臀部曲线。

个人喜好

个人喜好也要考虑在内，喜欢柔软睡眠环境可以选择厚度较大的床垫，喜欢硬度床垫可以选择厚度较小的床垫。

健康状况

腰部有疼痛问题或脊柱侧弯等健康状况的人群，需要选择厚度较大的床垫，以提供足够的支撑和缓解疼痛。

其他因素

床垫的价格、品牌、材质等因素也需要考虑，在预算和个人需求的范围内作出选择。

床垫保养小贴士

定期翻转

每隔一段时间对床垫进行翻转，可以延长床垫的使用寿命和舒适度。

保持清洁

定期清洁床垫，去除灰尘和污渍，可以使用吸尘器或专用清洁剂。

避免潮湿

床垫应放在通风干燥的环境中，避免潮湿和发霉。

使用床垫保护套

使用床垫保护套可以防止液体和污渍渗入床垫，延长床垫的使用寿命。

定期更换

床垫的使用寿命一般为5-10年，需要定期更换，以保证睡眠质量和健康。